생활정보 백서 / 시니어 팩트체크

고령화 사회로 진입한 한국에서 노인의 건강은 개인뿐 아니라 사회 전체의 중요한 과제로 떠오르고 있습니다. 하지만 건강이 걱정되는 노년층일수록 병원 진료와 건강검진에 대한 경제적 부담을 크게 느끼는 경우가 많습니다. 다행히 정부와 국민건강보험공단에서는 일정 나이 이상의 어르신들에게 무료 또는 저렴한 비용으로 건강검진을 받을 수 있도록 다양한 제도를 운영하고 있습니다. 이번 글에서는 노인을 위한 무료 건강검진 대상, 항목, 방법, 주의사항까지 한눈에 정리해 드립니다.1. 무료 건강검진 대상자는 누구인가요?국민건강보험공단이 시행하는 일반 건강검진은 만 40세 이상부터 2년에 한 번씩 제공되며, 특히 만 65세, 71세, 75세 등의 특정 연령에는 생애전환기 건강검진이라는 이름으로 특별 관리가 이뤄집니다.또한,..

나이가 들수록 근육량이 줄고 기초 체력이 떨어지면서 평소 사소한 활동도 큰 부담으로 다가옵니다. 특히 허리 통증, 관절 질환 등으로 인해 운동을 시작하기가 두렵다는 분들이 많은데요. 최근에는 이런 고민을 덜어주기 위해 ‘시니어 전용 헬스장’이 속속 생겨나고 있습니다. 일반 헬스장과 달리 노년층의 체력과 건강 상태에 맞춘 프로그램으로 운영되기 때문에 관심이 높아지고 있죠. 하지만 정말 효과가 있을까요? 이번 글에서는 시니어 헬스장의 특징부터 효과, 선택 팁까지 자세히 알려드리겠습니다.시니어 전용 헬스장, 무엇이 다를까?일반 헬스장과 가장 큰 차이는 운동 기구와 프로그램입니다. 시니어 전용 헬스장은 근력운동이라 해도 무리한 중량보다는 반복을 통해 부드럽게 근육을 자극하는 방식으로 구성됩니다. 또 운동 코치나..