“하루하루 시간이 너무 느리게 가요.”은퇴 이후 이런 말을 자주 하게 되셨나요?그동안 치열하게 살아온 시간 뒤에 갑자기 주어진 여유는 때론 막막하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 이 시기는 나를 위한 삶의 두 번째 전성기가 될 수 있습니다.중요한 건 단 하나, 나에게 맞는 여가활동을 찾는 것입니다.이번 글에서는 시니어층이 무리 없이 즐길 수 있는 맞춤형 여가활동을 소개하고, 삶의 활력을 되찾는 방법을 함께 알아보겠습니다.1. 시니어에게 여가활동이 중요한 이유단순히 심심함을 해소하는 차원이 아닙니다.여가활동은 삶의 질을 높이고, 신체적·정서적 건강을 유지하는 핵심 요소입니다.우울감 예방: 사회적 고립감이 줄고, 마음이 안정됨인지 기능 향상: 새로운 기술이나 활동을 배우며 뇌 자극관계 개선: 또래와의 교류를 ..
