고령화 사회로 접어든 오늘날, 치매는 단순한 개인 건강 문제를 넘어 사회 전체의 중요한 과제가 되고 있다. 특히 65세 이상 시니어 인구가 빠르게 늘어나면서, 치매를 예방하고 건강한 노후를 보내기 위한 실천적 방법이 그 어느 때보다 중요해지고 있다.그중 가장 효과적이고 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 것이 바로 ‘운동’이다.치매는 왜 생길까?치매는 단순한 기억력 저하가 아니다. 뇌세포가 손상되거나 사멸하면서 인지 기능이 점점 떨어지는 질환으로, 대표적인 원인으로는 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이소체 치매 등이 있다.정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 학계에서는 꾸준히 운동이 치매의 위험을 낮추는 데 큰 도움이 된다는 연구 결과를 내놓고 있다.치매 예방에 운동이 효과적인 이유는?운동은 단순히 몸..
