고령화 사회로 접어든 지금, 많은 어르신들이 ‘어떻게 하면 건강하게 나이 들 수 있을까?’에 대해 고민합니다. 건강검진, 식단조절, 병원 방문도 중요하지만 최근에는 ‘취미활동’이 시니어 건강에 큰 도움이 된다는 사실이 알려지면서 관심이 높아지고 있습니다. 이번 글에서는 시니어 취미활동이 실제로 건강에 얼마나 긍정적인 영향을 주는지, 어떤 취미가 좋은지, 그리고 꾸준히 즐기는 팁까지 담아보았습니다.1. 시니어 취미활동, 왜 중요할까?나이가 들면 신체활동은 줄어들고 집 안에서만 생활하는 시간이 길어집니다. 자연스레 근력과 균형감각이 약해지고 우울감이 커질 수 있죠. 이때 취미활동은 단순한 재미를 넘어 건강 유지와 활력에 큰 역할을 합니다.연구에 따르면 정기적으로 취미활동을 하는 노인은 그렇지 않은 노인보다 ..